益生元调理肠道有用吗？
益生元对调理肠道是有用的。益生元是一种能够选择性地刺激胃肠道内的一种或几种全身有益菌的生长或活性，而被人体不消化也不吸收的单体或单体混合物或者是非消化的食物成分。益生元不被人体吸收利用，它们通过选择性的增殖益生双歧杆、乳酸杆菌，抑制病原菌生长，促进消化道健康。
益生元的特点：
1、在肠道内被完全消化吸收，
2、在肠道内以不同速率发酵，
3、不致引起渗透型腹泻，
4、对宿主健康有益。
5、不能被病原菌利用，
6、在正常饮食下能在肠道内保持相对稳定的水平。
7、不易被酶水解。
8、在普通食品中就能取得足够的数量而发挥作用。