生理期可以不吃晚饭吗？
有人宁愿忍受饥饿，也不想节食，这就是生理期的减肥法宝。其实，即使非生理期，也有不少女性会由于工作或生活中繁忙而忘了吃或无法吃饭，结果意外减肥成功。据测定，在月经中的前3天不进食者，一星期中可减轻7公斤左右。但是，如果在非生理期这样做，会破坏胃的正常功能，造成神经性厌食症，因此这种减肥法只能在生理期使用。
1．生理期的第1天开始，连续几天不吃晚饭。开始可能因担心而胃口颇佳，但请咬紧牙关忍下去。
2．如难以一下子完全不吃，可以从几日之后再开始。
3．如果到了晚上实在饥饿难忍，可喝一杯牛奶。
如果你因种种原因没有做好准备，或者觉得第1天压力很大，那么请从第2天或第3天开始。如果在办公室里忘了吃饭，回家后也最好什么都不吃，进入梦乡。第2天早上可以像往常一样进食。如果仍感觉饥饿，应该多吃点蔬菜。