狗狗跑步好吗？
我们需要了解，运动对于狗而言有多重要！ 动物在运动时会产生一种叫“内啡肽”的物质（英文全称：endorphin），它和人类的吗啡、可卡因一样，都是强的阿片类受体激动剂，有强大的镇痛作用[1]；同时还有抗焦虑、抗应激的作用，对机体起到良好的调节功能。 所以，适当运动不仅可以消除体内多余的脂肪，还可以改善精神状态，减少抑郁，让狗更加快乐。运动可以显著降低成年犬各种疾病的发病率，如心脏病、中风、糖尿病等。 但值得注意的是，并非所有的犬种都喜欢运动并且都能承受一定程度的运动量。例如，体重超标的犬更容易患关节病，需要减轻重量来保护身体免受伤害。 我们不建议给幼犬过度锻炼，但可以从幼龄期开始，每天带出去遛一遛，逐渐建立习惯；也不要给体型较小、体质较弱的孩子或老人饲养中大型犬。
其次，我们来说说人奔跑与犬奔跑的不同之处。 人奔跑时主要依靠腿脚发力，四肢并立，通过腿部肌肉收缩产生动力，带动全身奔跑；而犬的奔跑是前后肢同时腾空，在跑的过程中，背部、腰部会不断弯曲，这种特殊的奔跑方式，使犬在追逐猎物时能够迅速改变方向，快速切换攻击和逃离状态。 如果人的腿足够长、肌肉群足够大，也能像犬一样奔跑。但是一般情况，人类奔跑不会像犬那样具有很大的跳跃能力。
除了奔跑，人们也可以通过其他运动达到锻炼目的，例如游泳、骑车、散步等，只要能保持身体的敏捷性，都可以。 最后，我们再来看看，为什么有的人长期跑步却反而更虚弱了呢？ 有这种情况出现，很可能是因为运动模式不对或者运动量不合理。 人体是一个极其复杂的有机体，任何运动都需要遵循科学原则，做针对性训练。如果运动时忽视了肌肉协调性和力量的练习，那么身体将会变得虚弱。所以建议大家在参加体育锻炼时，要循序渐进，量力而行，避免运动受伤。