如何刺激自己大便？
看到这个问题，我流下了激动的泪水（已经不止一次被问这种问题了） 先和大家分享一个我最近看过的一个奇葩案例！ 这是一个来自印度的奇葩案例... 患者因为腹泻、呕吐住院，医生给他检查的时候发现他腹部膨胀，像怀孕五个月的孕妇一样，一问才知，这个患者已经三天没有大便了！ 这要是放在平时，三天不大便，早就去厕所抠出来了。但这次不一样，患者不仅胀得难受，还反复呕吐，吃什么都吐什么，身体极度乏力。
医生询问时，患者称自己有便秘史，两天前食用了自制的泡菜，可能是不干净，导致食物中毒，出现腹泻腹痛。然而让医生感到奇怪的是，患者虽然腹泻，但是排出的粪便却呈淡黄色，成形，无粘液脓血，完全正常。 这时患者说自己已经有三天没解大便了，医生疑惑道：“那为什么你的粪便这么正常呢？” 患者挠头苦笑：“我也觉得奇怪，不过我每次吃完饭后就犯困，然后会睡3个小时左右，醒来就感觉肚子空空的，很想解大便，可是一去厕所却又什么都没有。就这样一天拖一天，我已经三天没有大便了。”
说到这里，医生终于明白了患者的痛苦来源于哪里——过度依赖食物补充能量，而忽视了机体需要的大便。 大便在体内囤积，患者却没有及时排除，时间久后，体内废物越聚越多，不但会恶心、呕吐、腹泻，严重时可能会发生中毒性巨结肠，危及生命。 于是，医生开出了“大便”药方，指导患者按时按量服用，以润肠通便。同时，嘱其多进食富含纤维素的食物，如粗粮、新鲜蔬菜、水果等，每天多吃含有纤维素的蔬菜水果，保持排便规律和次数。 果然，患者服下药物后，2小时后，久违的大便终于出现在了马桶里..
说到如何刺激自己大便？ 最好的办法就是，管住嘴，迈开腿，多喝水，适量运动，合理补充膳食纤维！ 如果你能坚持做到这些，不用药也能顺利通便；但如果你管不住嘴，又不爱运动，那就只能依靠药物治疗了。 目前，治疗便秘的药物种类不多，主要有泻剂、促胃肠动力药和微生态制剂。 对伴有粪便干燥、硬结者，可用润通茶、甘露醇进行清洁灌肠，1天1次。也可使用开塞露、甘油栓等润滑肠道的药物5~10ml，睡前置于肛门口，使其自然溶解，起到润滑和刺激直肠壁的作用，诱导排便。 对顽固性便秘及年老体弱者，可在医生指导下适当给予麻醉性泻剂，并注意监测血压、心率，以及观察有无胃肠道副作用。 新近发现的β-3肾上腺素能受体激动剂，可选择性刺激结肠壁上的β-3受体，通过兴奋结肠平滑肌，实现结肠转运功能，从而起到缓解临床症状的作用。
对于急性便秘症状，可在医生指导下短期使用止泻剂、胃肠黏膜保护剂和益生菌，以控制症状，并尽快解除应急状态。