饭量小怎么办？
要保证食物尽可能多样化，能够全面满足人体对营养的需要。
第二，在优质蛋白质的摄入方面，如果吃些鸡肉、鱼肉、虾肉、猪牛羊瘦肉，再加上适量的豆制品，应该可以达到摄入量的要求。
第三，谷类食物，也就是能量的来源。一方面可以选择能量密度相对高的食物，比如糯米、枣等。另一方面，可以考虑把一天的食物分成多次来吃，通过增加进餐次数来增加食物的摄入，如可在三餐之间安排点心，并且点心也可以选择能量相对高的食物，如鸡蛋、芝麻糊等。
第四，如果活动量能够增加，在一定程度上也会促进胃肠功能的活跃，有助于增加食量。