饭量如何定时定量？
定时，一般三顿或3顿加1～2顿，开饭时间固定。定量，一次吃饱，但不能过饱，孩子吃好后可略加活动，散散步，玩一会儿，到下一顿饭点再吃饭，不让孩子在两顿饭中间吃东西，这样下次吃饭就肯定能吃得好了！
当然个别孩子由于生长加速，活动量增加，可能在下午5点钟已等不及晚上7点开饭就已经饿了，那么可以给孩子半个面包，1～2枚煮鸡蛋或1杯鲜奶或豆浆加1～2个小包子垫垫饥，量一定要少，6点后不能再吃零食了。同样早餐和午餐也要有规律，不能让孩子随便乱吃零食。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！