一岁4个月吃什么最补钙？
宝宝现在确实需要补充钙质了，尤其是正在出牙期的宝宝，对钙的需求量更大一些。 1岁左右的宝宝如果检查骨密度，发现骨质软化、缺钙的话，医生一般会建议口服钙剂和补充维生素D，平时多晒太阳来促进钙的吸收。 这个阶段一般不建议给宝宝额外添加含钙辅食，比如骨头汤、鸡蛋黄等，因为此时宝宝的咀嚼能力和消化能力都比较有限，很难很好地消化吸收食物中的营养成分。 如果宝宝检查一切指标正常，只是在预防缺钙的阶段，家长可以选择含碳酸钙成分的婴儿乳钙作为补充；如果是已经患有缺钙症状的宝宝，就需要选择乳酸钙、醋酸钙等无机钙，配合维生素D一起服用，促进钙的吸收。 至于你说的哪个牌子好，其实不同阶段的宝宝需要的钙剂是不一样的，没有说哪种特别好，只有最适合的。 我整理了国家药监局公布的婴幼儿常用补钙剂测评结果，可以看看
1.看有效成分 钙是人体内含量最多的矿物质元素，99%的钙都在骨骼牙齿中，只有1%在血液中。血液里的钙以离子形式存在，需要和钙通道蛋白结合才能通过细胞膜，进入细胞。 所以钙补到身体里，能否被利用取决于两个方面：一是钙源进入人体后是否解离成游离钙；二是游离钙到达血管后能不能透过细胞膜进入细胞。
想要提升这两个效率，关键就是要提升肠道对钙的吸收率。 而大部分钙剂主要是含有钙离子、柠檬酸、氨基酸、琥珀酸等成分，如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等都属于有机酸钙，这些成分与钙离子能相互结合形成可溶性络合物，从而提高钙的溶解度，提升肠道对钙的吸收利用率。 但非有机酸钙也有自己的优势，如碳酸钙中含有碳元素，它可以通过化学作用转化为乳酸钙或者氨基酸钙，同样也能够被胃肠道吸收。
2.看剂型 现在市面上销售的钙剂种类很多，有片剂、胶囊剂、颗粒剂、泡腾剂等等。不同剂型的药品，其制作工艺不同，可能含有的辅料也不一样，对药品的稳定性和药物释放有很大的影响。 在选择钙剂的时候，要根据自己实际情况来看，并不是越贵就越好。
3.看服用方法 通常来说，对于肠胃功能弱的婴幼儿，最好选择温水送服，尽量避免食用生冷食物，以免刺激肠胃，引发不适。 而对于肠胃功能好的孩子，在食用上就没有那么多禁忌，可以吃清淡饮食。