产后狗可以喝酸奶吗？
酸奶里面含有乳酸菌，可以帮助消化，调节肠道菌群平衡。但有些人认为乳酸菌是益生菌的一种，对肠胃有益，因此给便秘的人喝酸奶可以有效缓解症状；也有人认为吃奶制品容易发胖，所以想用酸奶来减肥 ...其实，这两种观点都对，只是需要调整一下。
首先来说，酸奶里确实含有促进消化的乳酸菌，但这并不表明它可以起到治疗或者预防消化不良的作用。 其次来说说吃酸牛奶会肥胖的这个问题。的确，酸牛奶中含有很高的蛋白质和钙，如果摄取过多，可能会引起肥胖。 但问题是，我们一天也没有吃太多啊！ 以一盒250g的酸奶为例，其中含2%左右的蛋白，这些蛋白质除了提供人体每日所需的基本营养成分外，还会产生135kJ的热量。
或许你早餐吃的这盒酸奶，午饭就吃了个水果，下午加餐时再吃一个苹果、一块饼干，晚饭喝了小半碗粥，再配点蔬菜...这样一算，可能吃进去的蛋白质并没有超过推荐摄入量，热量更是远远不够。 而如果你午餐吃肉多吃菜，晚上再加餐半个水果，这样算下来摄入的热量可能超标了100千卡左右。
不过，这些多出来的热量还没有一碗米饭的热量高呢。况且，运动产生的热量远高于这些食物。 所以，每天喝两杯酸奶，其他食物也按时按量吃的话，是不会胖的（除非你的身体特别特殊）。
当然，如果有偏食、厌食等异常饮食习惯，或者在减肥期间刻意只吃蔬菜和水果，不吃饭食，那肯定会导致营养不均衡，长期如此肯定会消耗肌肉、造成体重下降，但这种减肥方法是非常不科学的。而且，长时间这样饿着自己，一旦恢复正常饮食，体重反弹速度会非常快。