泰迪产后吃什么下奶?

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一、食物下奶法 1、丝瓜鸡蛋汤 材料:丝瓜1条,鸡蛋2个 做法:将丝瓜去皮并清洗干净,然后切成块状;鸡蛋液打成蛋液,备用。锅中放入适量清水,加入丝瓜块和适量葱花,煮至软烂后,调入少许食盐,再淋入蛋液即可。

二、中药下奶法 1.王不留行鸡蛋汤 原料:王不留行30g,鸡蛋2个。 制作:将王不留行放入锅中,加清水浸泡,再加入鸡蛋一起煮,煮熟后食用。每天一次。可下乳汁,缓解乳腺炎。

三、食疗下奶法 1.花生大米粥 食材:花生米30~50g,大米70g。 做法:将花生米洗净,加水煎服;或将花生米打碎成粉,调以盐醋,做成丸子,如核桃大小,用水煎服或煮粥服用。每日两次。具有补虚益气、开胃醒脾的功效,适用于产妇乳少,消化不良者。

四、药膳下奶法 1.猪蹄汤 原料:猪蹄1对,通草6g,黄豆50g。 制作:将猪蹄洗净,剁成块状,加入适量食盐和生姜,先用旺火煮沸,再用文火炖至熟透,放入通草和黄豆即可。每日吃1剂,每次喝250~300毫升,连续服用7天。此方有养血益阴、通络下乳的功效,适用于产后乳汁缺乏或无乳。

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产妇饮食以营养丰富、荤素搭配的普通家常便饭为好,每天进三顿正餐和两次加餐。荤食上,鱼、虾、禽、肉类交替选择,但要注意少选肥肉,不要油煎,多喝汤,但要除去汤面上的油。素食上,鲜果和鲜果汁可以选用,蔬菜中以清淡、维生素C含量高的青菜为主,而韭菜、辣椒、芥末不宜选用。

多吃高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖的食物,动物的内脏含有丰富的肝素和盐酸,有催乳的作用,可以适当多吃一些。具体可选择的食物大体上有以下几类。

催乳食物:猪蹄、黄豆炖猪蹄、鲫鱼、甲鱼、白菜肉丝、豆腐香菇肉丝等。

泌乳食物:白菜、萝卜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉、桃子、牛奶。

回乳食物:生食青菜、柑橘、绿豆、海带、柿子椒、花椒、姜、辣椒、韭菜、大蒜、茴香等。

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